Neintrând în foarte multe detalii tehnice, putem spune că mintea noastră se împarte în două mari componente: mintea conştientă și mintea subconştientă.
Diferența dintre mintea conştientă și mintea subconştientă
Mintea conştientă se activează de fiecare dată când suntem prezenți și facem ceva în mod activ. Este partea responsabilă pentru luarea deciziilor, pentru analiză, logică și creativitate. Totuși, pentru că mintea conştientă nu poate procesa simultan mai multe sarcini complexe, are nevoie de mintea subconştientă pentru a gestiona activitățile automatizate.
Mintea subconştientă este acea parte a minții noastre care conține toate mecanismele învățate, repetate și devenite automatisme. Ca să înțelegi mai bine, îți voi da un exemplu: dacă în fiecare zi conduci pe același traseu de acasă la serviciu și, în același timp, vorbești la telefon, mintea ta va funcționa astfel: mintea conştientă se ocupă de conversație, fiind nevoie de prezență și reacție adaptată, iar mintea subconştientă va prelua conducerea mașinii, deoarece procesul de condus și traseul respectiv sunt deja învățate și repetate suficient de mult încât să devină automatism. Practic, nu mai este necesar să te gândești conștient la cum apeși pedalele sau cum ții volanul, pentru că aceste acțiuni se desfășoară automat.
Rolul minții subconştiente în viața de zi cu zi
Studiile arată că mintea conştientă se ocupă doar de aproximativ 5% din ceea ce facem și gândim zilnic, în timp ce 95% din activitățile noastre sunt conduse de programe automate înrădăcinate în mintea subconştientă. Această idee este susținută de cercetători precum Dr. Joe Dispenza și Dr. Bruce Lipton, care explică faptul că majoritatea deciziilor noastre sunt ghidate de tiparele învățate în primii ani de viață și stocate în subconștient.
Aceste programe automate includ nu doar acțiuni, ci și tipare de gândire și simțire, pe care le-am învățat în trecut din familie, de la prieteni sau din contextul în care am crescut. Practic, trăim în prezent pe baza acestor automatisme create și, așa cum spune Joe Dispenza, acestea reprezintă „a record of the past”. Cu alte cuvinte, ajungem să recreăm trecutul la un anumit nivel, deoarece mintea subconştientă rămâne fidelă programelor deja învățate.
Cum ne influențează credințele subconştiente?
Dacă mergem în profunzime, vom observa că felul în care gândim influențează felul în care simțim – și viceversa. Aceste tipare de gândire și simțire, repetate în timp, se transformă în credințe profunde. Iar aceste credințe devin filtrul prin care percepem realitatea, modelând astfel personalitatea noastră – adică propria noastră „realitate personală” (personal reality).
Un exemplu comun este credința „nu sunt destul de bun”. Dacă această credință s-a format în subconştient, chiar dacă mintea conştientă își propune să performeze într-un anumit domeniu, subconştientul va acționa ca o frână invizibilă, blocând progresul.
Cu alte cuvinte, mintea conştientă apasă pedala de accelerație, dar subconştientul apasă puternic pe frână. Acest conflict intern este motivul pentru care uneori simțim că ne sabotăm singuri și că ne este greu să ne schimbăm, chiar dacă ne dorim.
Cum putem schimba tiparele subconştiente?
Pentru a ne elibera de aceste tipare limitative, este esențial să explorăm gândurile și emoțiile care rulează automat în mintea noastră. Observarea, conştientizarea și crearea de spațiu pentru schimbare sunt primii pași esențiali în transformarea noastră interioară.
Un aspect important în acest proces este accesarea calității de observator. Atunci când ne privim gândurile și emoțiile dintr-o perspectivă neutră, fără a le judeca, putem începe să identificăm tiparele subconștiente care ne conduc viața.
Dacă începem să ne punem întrebări precum:
- Ce credințe profunde rulează în subconştientul meu?
- Care sunt tiparele de gândire și simțire care mă conduc zilnic?
- Cum pot să rescriu aceste programe pentru a-mi atinge adevăratul potențial?
vom putea să aducem mai multă lumină asupra minții noastre și să o folosim într-un mod conştient, în loc să fim conduși de automatisme învech
Schimbarea este posibilă, iar primul pas este să începem să ne observăm mintea cu curiozitate și deschidere.
